فریاد های خفته (sleepyells)

مرد از زن خیلی تنهاتره! مرد لاک به ناخوناش نمیزنه که هروقت دلش یه جوری شد،دستشو باز کنه و ناخوناشو نگاه کنه و ته دلش از خودش خوشش بیاد! مرد موهاش بلند نیست که توی بی کَـسی کوتاهش کنه و اینجوری لج کنه با همۀ دنیا! مرد نمیتونه وقتی دلش گرفت زنگ بزنه به دوستش و گریه کنه و خالی شه! مرد حتی دردهاشو اشک که نه، یه اخـمِ خشن میکنه و می چسبونه به پیشونیش! یه وقتایی ، یه جاهایی ، به یه کسایی باید گفت : میـــــــــــــم ... مثلِ مـــــرد

خنده

 

 

سلام این بار میخوام شما رو با فواید خندیدن و این که خندیدن چه تاثیراتی داره آشنا کنم.

من اصرار برای خوندن این مطلب ندارم چون خیلی ها میگن برو بابا دلت خوش ولی

 دوست دارم این مطلب رو بخونید،و مطئنم پشیمون نمیشید برای من جالب بود

 و فکر کردم اگه این رو بنویسم شاید یکی خوشش بیاد و بخونه، امیدوارم شما

 جزو همون دسته باشید که میخونند.

 برای خواندن مطالب خند به ادمه مطالب برید.


فواید خندیدن و شاد بودن

خنده یک پاسخ فیزیولوژیک به شوخ طبعی میباشد.

 خنده از دو مولفه ژست ها و تولید اصوات تشکیل یافته است.

چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند :

 ۱- ۱۵ عضله صورت منقبض میشوند.

۲- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند میکند تحریک میشود.

۳- اپی گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نیمه بسته در می آورد

بنابراین شما به نفس نفس می افتید.

۴- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک میشوند.

۵- کنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل میگردد.

 علل روانشناختی خنده :

 1-نشانه اعتماد به دیگران.

۲-تقویت روابط اجتماعی.

۳-اجتناب از درگیری و برخورد.

۴-ایجاد صمیمیت.

۵-خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است.

۶-خنده بیانگر و اثبات کننده عضوی از یک گروه بودن است.

 

مطالب جالب در مورد خنده :

 ۱-افراد ۳۰ برابر بیشتر در حضور جمع می خندند تا در تنهایی و بطور انفرادی.

۲-خنده قابل سرایت است.

۳-صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر ۲۱۰ میلی ثانیه تکرار میشوند.

۴-انسان ها بسته به اینکه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند بطور متفاوتی میخندند.

۵-مردها هنگامی که در کنار یکدیگر میباشند، با خندیدن دوستی و رفاقت خود

 را ابراز کرده و روحیه رقابت جویانه میان خود را تعدیل میبخشند.

۶-حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند ۱۲۰۰ هرتز است،

 اما زنان قادرند فرکانسی تا ۲۰۰۰ هرتز تولید کنند.

۷-خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی میدهد.

۸-کودکان ۳۰۰ بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط ۱۷ بار در روز می خندند.

۹- ۸۰ درصد خنده ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمیباشد. اغلب خنده ها

 در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام کردن روی میدهند.

۱۰-زنان ۱۲۶ درصد بیشتر از مردان میخندند. دختران هم بیش اززنان.

۱۱-صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است. خنده دختران

 را مقایسه کنید.

۱۲-شمپانزه ها و موشهای صحرایی نیز میتوانند بخندند (اما نه مثل انسان ها).

 

فواید خنده برای سلامتی :

۱-خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.

۲-خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.

۳-خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.

۴-خنده باعث کاهش درد میگردد.

۵-خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.

۶-خنده باعث بهبود کارکرد مغز میگردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز

 گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.

۷- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی

 که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب

 و هضم میگردد.

۸-خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز میگردد.

۹-خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد.

۱۰-خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.

۱۱-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما

 بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی).

۱۲-خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده

 وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.

۱۳-خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها که در

 هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی

 بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون میگردند.

۱۴-خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما

 اینترفرون را افزایش میدهد.

۱۵-خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن

 مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.

۱۶-خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد که از مجاری تنفسی در برابر

 ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.

۱۷-خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد. ۱۰۰ بار خندیدن

 معادل ۱۵ دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث کاهش

 فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.

۱۸-خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.

۱۹-خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.

۲۰-خنده با افزایش اکیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.

۲۱-خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.

نوشته شده در شنبه ۱۳٩۱/٥/٧ ساعت ٢:٠٩ ‎ب.ظ توسط Kont Shout| نظرات ()


آخرين مطالب
» 7 آبان روز ...
» زبان نگاه
» آموزش
» نفسم میگیرد
» برای خودم متاسفم...
» امیدوارم شر نشه ...
» تولد
» کاش می شد ...
» بی حوصله ...
» تقدیم به .....

Design By : RoozGozar.com